跟著 Netflix 一起動次動！追劇一集狂燒 300卡路里

有太多觀眾喜歡躺或坐在沙發上追劇，引發了體重與身材的體態危機，美國的線上影音平台Netflix，深知觀眾想追劇又想瘦的需求，為觀眾設計一套”追劇輕鬆瘦”的方法，提供不同運動強度，戰勝體脂肪！

由以下的影集卡路里對照，可發現燃燒卡路里的多寡也會因為影集類型及而異，看影集時其實可以適度做做伸展運動，若是家裡夠大還可以騎健身腳踏車邊追劇，否則只坐沙發又邊吃東西追劇，效果難達成，若因追劇導致作息不正常更不值得，還會引發健康問題，追劇應不沉迷有規律性的追才是，雖然頗為困難，願各位劇迷都有享瘦的夏天。