一早看到這個新聞就驚呆了，還在想說是哪方面很持久，但再看下去就真的完全認同啊…你是不是也跟小恰一樣是個天天「持」續「久」坐的上班族呢？
由千禧之愛健康基金會公布調查發現，很多台灣上班族因工作關係，不得不長時間坐在辦公室裡，而下了班後，更是一回到家就一屁股的坐在沙發上看電視、滑手機…等。調查中有近 4 成的人一天坐 9 至 12 小時長，更有近 1 成是連坐 12 小時以上，對身體都產生了極大的負擔啊！
千禧之愛健康基金會董事長、醫師蔡克嵩表示，久坐會造成內臟脂肪堆積，引發慢性發炎、代謝症候群等，還會增加血栓形成，引發腦心血管疾病，越愛坐著不動，越容易腰粗、短命。若要遠離代謝症候群與腦心血管疾病風險的話，女性腰圍需≤80公分、而男性腰圍≤90公分，快來量量你的腰圍是否在標準值裡呢？
(漫畫裡的情節原來是真的…)
衛福部台東醫院院長祝年豐說，久坐後不僅會腰痠背痛，最怕的是長時間坐著導致BMI、腰圍、內臟脂肪增加，使血壓、血糖、血脂異常，增加三高慢性病、腦心血管疾病風險。國外研究就指出，每天看電視、用3C達4小時以上者，比小於2小時的人，腰圍要多出7.2公分，心血管疾病致死率更高出1.8倍。
不過台灣人會長時間久坐也不是沒有原因的…工作量大，加上競爭和不景氣，誰都不想是下一波放無薪假甚至是失業名單裡的人，所以都能做多少工作就拼了命去做。
所以說真的要在工作的空檔時找時間起來動一動啊！！不要等到健康亮紅燈了才來後悔呢！
謝謝屁小熊和內褲豬提供在公司裡的簡單運動，我想第三、四動我應該很拿手…
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