三高族群年輕化,一起遠離高血壓,從現在做起

三高族群年輕化,一起遠離高血壓,從現在做起
尼力

 高血壓_02

平均有四個裡面有三個不知道自己血壓篇高,還持續忽略自身健康

高血壓是造成全球死亡的第一名危險因子

有了高血壓也會容易引發中風、心臟病、腎臟病

你還在大吃大喝嗎?知道自己血壓偏高嗎?

三高逐漸年輕化,已不再是老一輩該預防的

而是很多年輕人該隨時重視的健康問題

現代人作息混亂,暴飲暴食,往往都是高血壓的危險族群

加上平常無法感受到高血壓的困擾

一旦爆發都是發現太慢太遲

像是飲食中攝取太多的鈉鹽就是讓血壓升高、高血壓的主要原因

國人健康調查,19~30歲的男女攝取鈉已經超過正常值的2~2.3倍

尤其是喜歡吃重口味火鍋的朋友,湯頭、火鍋料,在搭配重鹹的沙茶醬

一餐攝取的鈉鹽就超標了,這也是很多年輕人已經都有高血壓的關係

20~39歲的人只有26%知道自己有高血壓

平均有四個裡面有三個不知道自己血壓篇高,還持續忽略自身健康

高血壓是造成全球死亡的第一名危險因子

有了高血壓也會容易引發中風、心臟病、腎臟病

你還在大吃大喝嗎?知道自己血壓偏高嗎?
快點養好飲食習慣,定期運動
每天至少都要量一次血壓,了解自己健康狀態
才是遠離高血壓的好方法
不要年紀輕輕就讓高血壓找上門
9/29世界心臟病日,關心您自身的健康
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