三高族群年輕化,一起遠離高血壓,從現在做起

三高族群年輕化,一起遠離高血壓,從現在做起
尼力

 高血壓_02

平均有四個裡面有三個不知道自己血壓篇高,還持續忽略自身健康

高血壓是造成全球死亡的第一名危險因子

有了高血壓也會容易引發中風、心臟病、腎臟病

你還在大吃大喝嗎?知道自己血壓偏高嗎?

三高逐漸年輕化,已不再是老一輩該預防的

而是很多年輕人該隨時重視的健康問題

現代人作息混亂,暴飲暴食,往往都是高血壓的危險族群

加上平常無法感受到高血壓的困擾

一旦爆發都是發現太慢太遲

像是飲食中攝取太多的鈉鹽就是讓血壓升高、高血壓的主要原因

國人健康調查,19~30歲的男女攝取鈉已經超過正常值的2~2.3倍

尤其是喜歡吃重口味火鍋的朋友,湯頭、火鍋料,在搭配重鹹的沙茶醬

一餐攝取的鈉鹽就超標了,這也是很多年輕人已經都有高血壓的關係

20~39歲的人只有26%知道自己有高血壓

平均有四個裡面有三個不知道自己血壓篇高,還持續忽略自身健康

高血壓是造成全球死亡的第一名危險因子

有了高血壓也會容易引發中風、心臟病、腎臟病

你還在大吃大喝嗎?知道自己血壓偏高嗎?
快點養好飲食習慣,定期運動
每天至少都要量一次血壓,了解自己健康狀態
才是遠離高血壓的好方法
不要年紀輕輕就讓高血壓找上門
9/29世界心臟病日,關心您自身的健康
國民健康署粉絲團:https://www.facebook.com/ hpagov?fref=ts
用愛、用行動,一起守護
圖文觀點
尼力

♥ 一起來歐皮賽吧!挖哈哈~

■作者:尼力
■主題:圖文、美食、旅遊、生活、兩性、寵物
■個人網站:http://nellydyu.pixnet.net/blog
■FB粉絲團:http://www.facebook.com/nellydyu0608
■連絡方式:nelly068@gmail.com

More in 圖文觀點

申時七茶 來自南投杉林溪手採高山茶

恰爾斯2021/02/08

印表機耗材回收再利用 你的選擇讓地球生態環境永續

恰爾斯2021/02/01

【開箱】小巧卻強悍 支援人形追蹤 SpotCam Eva 2 可擺頭360度雲端攝影機

恰爾斯2020/12/28

【開箱】ASUS S700TA 桌上型電腦 娛樂再進化 家用電腦首選

恰爾斯2020/12/10

選對事務機的原廠耗材 守護你的辦公室空氣品質與健康

恰爾斯2020/12/09

【開箱】Panasonic 溫水洗淨便座 DL-F610RTWS 給一家大小最有價值的禮物

恰爾斯2020/11/06
-->
一起用好點子過好生活吧!