EPSON PS-100 心率手環 讓你的運動安全且有效率

EPSON PS-100 心率手環 讓你的運動安全且有效率
Kisplay

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運動要有目標性,並持之以恆,說來容易卻難以貫徹執行,最大問題是沒有持續、沒有訂出長期、中期、短期計劃、不夠了解自己,最多僅能做到定時運動,盲目執行且方法錯誤,看不見成效時自然難以持續。Epson 推出新款穿戴式裝置 EPSON Pulsense PS-100 心率有氧手環能幫助運動愛好者或減重者達成目標,解決上述問題,讓用戶找出改善方向,並有心率感測技術測量心率變化,硬體介面操作簡易,以五段運動強度檢視,讓各年齡層的用戶使用,都能達到直觀並提升運動的安全性;其搭配的 Pulsense View APP 功能齊備,量化數字的時間軸檢視、目標管理綜合交互運用展開,用戶在這些資料的變動中能更清楚身體的變化,當每天看到具體的數字越來越接近目標時,會更有動力持續運動。

 

Epson 心率有氧手環 PS-100 具心率感測技術,Epson 一直以來也致力於此技術的研究,心率感測即是偵測個人每分鐘心跳的次數,按照個人的心率計算個人最適合的運動強度,除了用心跳來判斷運動強度,還能用心跳變化判定心情與睡眠的品質,諸如此類心率感測應用是 PS-100 強打的功能,也是每一位使用EPSON PS-100 心率手環之前的用戶都要重視的基礎。

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內有充電底座、說明書、保固卡及手環本體。

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PS-100 不僅在硬體設計與操作趨於簡化,完全沒有按鈕,手環顯示面僅有 LED 運動提示燈號,側邊是接觸充電底座的接點。

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另一側邊是卡住充電底座的溝槽。

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手環表面的LED 燈代表五段運動強度提示,先以心率找出用戶的有氧燃脂區間,亮3個燈最佳,代表身體真正有效燃燒脂肪,心率達130下。

進入每一燃脂區間時會亮藍燈及震動提示,讓用戶清楚當時的運動強度而適度調整,不因過度或急速的運動造成體能及健康上的負擔。在運動狀態時,拍打 LED 燈的顯示面即會亮起,即時檢視運動強度,除了拍打手環的動作,完全不需要其他的操作。

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圖案來源:台灣愛普生

 

手環是塑料材質,具有彈性,戴起來非常輕巧。

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底部為心率感測器,啟動時會發出 LED 綠光即時偵測,藉由靜脈舒張及收縮時,準確量測心跳頻率,及依用戶的活動,做動作感測來判定活動量,由心率量測、動作感測以綜合演算出用戶的運動、心情、睡眠狀態、燃脂區間、消耗的卡路里,APP 內載得的數據即是這樣來的。

但心率對於我們到底有甚麼好處呢?除了可以更加瞭解運動強度外,也能掌握運動時的身體狀況,也能藉由運動時的心率變化來觀察心肺功能是否有提升!

想要更了解心率相關資訊可以到連結看看:http://www.epson.com.tw/sensing/

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環帶上如同手錶錶帶,有扣片與固定針扣。

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內側有各級實驗室測試標準的認證標章。

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使用前將扣片完整展開,找出自己最舒適的手圍,將固定針扣插入長度調整孔。

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用以安裝手環本體的充電底座,連接充電接點的金手指處顯而易見不容易安裝錯誤損壞設備,將手環的側邊接點接觸,另一端將手環側邊的凹陷處對準底座的突起位置後按壓固定卡住,接上USB 插孔充電。

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接上USB ,單亮橘色燈,狀態顯示充電,充飽電需2.5小時,可續航36小時,若心率測試功能關閉可續航72小時。

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PS-100 原先只有黑色,今年推出新顏色土耳其藍,兩色都屬安全又中性的顏色。

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手環需搭配下載 Pulsense View APP(Android 版/iOS版) 使用,另外需要注意的是手環有特定支援機種,購買前先上官網查詢,不過已涵蓋各大廠的主流手機型號,以版本來區分則是支援 Android 4.4 以上、 iOS 7.01 以上的版本。

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下載完成開啟 APP 後需建立帳號密碼,希望未來可以加入臉書帳號登入功能,就能號召同樣在使用 PS-100 的臉書好友一起來運動,互相激勵。

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在 APP 首頁按下板手的 Logo ,展開主選單,先將手機與手環配對,記得開啟藍牙。

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選擇對應的型號 P-100。

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首次配對時,請一定要讓手環安裝於充電基座上,否則戴在手上是不會配對成功,配對完成後,畫面左下方會出現 PS100-XXX的手環序號,後3碼的流水號會與手環上的編號符合。

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當換了一隻手機使用時,同樣可在APP 中刪除配對設備,在新手機也是進入同一畫面新增設備配對。

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各項設定攸關數據演算的準確度,到這裡請不要偷懶一一輸入吧!除非你把手機搞丟,資料只有自己能看到,誠實面對自己,老老實實輸入真實的數字。輸入生日、性別、身高,反白的顯示數據會依照長期配戴產生的數據調整,檢視上更為客觀準確。

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從主選單的"設定設備"中,有剩餘電量顯示、振動設定。把電子信箱、來電、行事曆等選項開啟,運動時便不會漏接電話或重要訊息,注意要先依照指示進入手機中的通知存取把 PLUSENSE打開。

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設定起床鬧鈴中有多達五組的鬧鐘時間設定。

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運動或減重中的人很容易犯了盲目的錯誤,只認為瘦得越快越好,卻操之過急而影響健康,Pulsense View APP 中,用戶輸入當前的體脂、體重,訂出目標值,選擇達成目標的速度,有慢、一般、快三種選項,系統會根據個人的體能條件,換算出每天需達成的運動量,每天攝取、消耗的卡路里,是Pulsense View APP極具人性又安全的目標規劃。

除此之外開啟運動週報郵件通知,會收到由健康專家匯結整裡的每週的數據和圖表,讓用戶隨時瞭解身體狀況,調整運動目標。

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PS-100 支援運動、心情、睡眠 三大應用, 經由心率量測、動作感測以綜合演算出運動、心情、睡眠狀態、燃脂區間、消耗的卡路里,進而分析三大模式狀態資訊,以圖表呈現,除了可在APP讀取資料,並支援 IE 9 以上版本、Firefox、Chrome、Safari等瀏覽器,方便於 PC 觀看。

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要有效維持體態,控制飲食、體重、充足的睡眠是極重要的一環,APP 中提供飲食記錄、體重記錄、睡眠記錄編輯功能,以時間軸概念的圖表顯示,讓用戶可由每日、每週、每月,長期掌握自己的作息。

在飲食記錄中如能正確輸入每日每餐攝取的熱量,有助於系統換算出客觀而準確的運動目標值,即使你吃多了也會知道多出了多少熱量待消耗。

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在"設定"中輸入的目前體重及目標值,會顯示在體重的記錄內,若勤於每日更新實際體重數字,越能明顯看出體重的變化。

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輸入就寢及起床時間的睡眠品質檢視功能。

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配戴手環騎乘腳踏車及跑步,在悶熱的夏天不至於有悶熱及汗水黏膩的感受。

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Kisplay 的工作是屬於較緊湊、長期處於高度壓力之下,常需久坐工作,而越是如此越需要靠長期運動,維持最佳的健康狀態。

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實地測試原地快速而密集的跑步,燈號來到藍燈全亮及橘燈的無氧運動區。LED 燈不會隨時亮起,想要檢視時拍打LED燈會再亮起運動強度提示燈。當亮起4藍燈+1橘燈,並有快閃警示時,代表運動太過激烈進入危險區,應減緩運動避免造成身體負擔。

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APP 中記錄步數、運動、卡路里、睡眠、心情等數據,在經由一天完整的活動之後,開啟APP並與手環連線,並按右上方重新整理的圖示來更新資料,以左右滑動來查看不同模式的顯示數據,在每種模式的顯示環境下,點記錄數字上方的三角形,會進一步展開圖表,可查看日、週、月的圖表變動,觀測長期變化。

 

步數:計算每日步數與里程距離。向左滑切換成心情數據,向右滑切換成運動數據。

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運動:手環上的五段運動強度顯示燈在APP以數據值顯示。

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睡眠模式:設定睡眠及起床的時間,由心率變化紀錄睡眠時間,測出進入深眠與淺眠的時間區段,調整睡眠品質。

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心情模式:利用心率變化,感應每天的情緒起伏。

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卡路里攝取與消耗計算:
輸入早、午、晚餐、使用份量與卡路里攝取;APP 會計算運動及基礎代謝所消耗的卡路里, 讓用戶檢視一天中卡路里的攝取與消耗,當哪天吃得較多時,趕快多運動消耗掉就不會有罪惡感。

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點選三角形,展開日、週、月的的顯示圖表。

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活動紀錄:有趣的應用,結合手機上的 GPS 功能,可記錄時間、地點,對應當時的情緒波動。

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已推出在市面上販售的穿戴式手環或手錶,大部份是具有來電提醒、訊息通知、運動/健身記錄等主軸功能,如何挑選則視個人使用的需求的權重高低來選購。如需有目標的運動、體重控制、健康管理,PS-100 以健康的目標管理角度開發,但也又適度的將自主權交給使用者進行自主管理,非常適合此族群的用戶,不僅在硬體設計簡化、操作簡單,在APP 的設計齊備性下了功夫,也是深刻了解人性的產品,猶如個人貼身的私人健身教練,在平日的運動時間之外,注意自己的身體狀況。

心率感測技術影片

 

EPSON PS-100 心率手環官網資訊:http://www.epson.com.tw/SportHealthSensingApplication/E11E207A14/Overview

 

 

本文為台灣愛普生委託評測撰寫

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