[心靈成長]用內在的覺知,幫助自己教養孩子!

[心靈成長]用內在的覺知,幫助自己教養孩子!
姜佳妤

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當爸媽的,也可以讓自己的內在覺知幫助自己來教養孩子,來做孩子的模範!

暑假的時候,我正在進修第三年的華德福師訓,其中有五個禮拜都要把自己浸泡在教育大學裡上課,從早上八點一路上課到五點,這是非常充實也非常疲憊的課程,也因為這個課程的關係,所以孩子就需要送去不同的夏令營。

其中在第四個禮拜的星期一早上,我趕著催促孩子準備出門的物品,一邊像是扒飯般的盲目塞進了早餐,一邊還要聽我家先生交待我要辦的事情,好不容易出門了,小孩在車上為了誰要躺在後座中間的扶手的部分而爭吵,馬路上一輛輛貌似“永遠正在遲到十分鐘”的車子,誰也不讓的橫衝直撞著,等我開上了高速公路,看見了國道上有如停車場般龜速前進、滿滿的車後煞車紅燈,心想不妙!居然大塞車!這時候旁邊路肩的一輛車急插進來差點撞到我,我反射性地踩了煞車,然後懷著怒氣的按了喇叭.....

我卡在車陣中看著流逝的時間,吐了一口氣,這時候,我突然發現一件事情!「我不快樂」!是的,這像是流星一樣瞬間劃過星空的察覺,被我抓住了!我想了想,往自己的內在探索,天!這一刻我真的不快樂!我的情緒、我的思緒全都被外界的事情牽著走,這個、這個、那個、那個,全部加起來好像讓我變成一個不快樂的人,但是,當我察覺自己是不快樂的時候,我快樂的露出了一個微笑!

聽起來很矛盾嗎?覺知可以像是流星般一閃而逝,也可以如同太陽一樣,為自己的內在帶來光明,而當我在察覺自己的那一剎那,我就為自己帶來了一絲的光明與希望,因為我看見了自己的現狀,所以我可以開始改變,因為我知道自己其實不需要維持同樣的狀態,所以我開始快樂了起來!

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很多人生活在世界上,都是用反應式的生活,我們就像是最原始的生物,如同單細胞生物與外界的關係,因為刺激、而反應,刺激、反應,這樣的生活方式,讓我們因為自己的被動性而感覺自己像是個受害者,但是,其實人生是掌握在我們自己每一個人的手裡的!即使外在的世界下雨,我們內心依舊可以充滿陽光,即使路上的行人車輛匆匆,我們還是可以用自己的速度前進,當我們把主動權拉回自己身上,我們就像是有重新擁有的發球權,再一次進攻創造自己生命的機會,還有改變的機會!

察覺到這一點,我臉上帶著笑容,塞車遲到也沒有關係,安全抵達才是重點,小孩子吵架很正常,不需要氣急敗壞地大吼,因為下一刻他們又在後座玩著猜謎遊戲,感情好的像是從來沒有發生過爭執,我深深地吸了一口氣,慢慢的呼了一口氣,用呼吸來讓我自己更回到當下,然後打開車內我最喜歡的古典音樂頻道,左手輕輕的點著方向盤, 嘴裡輕輕的跟著旋律哼著....

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這一件事情,到現在我依舊記得非常清楚,過去好多年我讀著不同本的靈性成長的書,但是那一刻讓我印象如此的深刻,是因為那是從我內在產生的覺知,而這樣察覺變成了我的領悟,讓我刻骨銘心!

我們每一個人,都有能力回到自己的內在,找尋內心的平靜以及寧靜,找到心中的快樂,因為這其實是我們人的本質!去看那孩童,他最原始的狀態,他沒有需要什麼逗他開心,他的快樂不是來自外在的事物,他的笑聲是因為他內在的快樂漫溢了出來,而其實是我們每一個人天生的狀態,只是現代的人們,習慣了世界的喧擾,習慣了所有生活的活動,這些外在的事物填滿了我們的生命,讓我們沒有辦法跟自己原始的狀態共鳴...

可是,「察覺」就像是一道門,它重新打開了跟自己內在的連結,讓我們可以跟自己的寧靜、快樂會合,讓我們可以在自己之中休息、微笑,然後讓我們所接觸的每一個人、所做的每一件事情都能夠瀰漫著內在寧靜、快樂的品質!

所以,下一次,當你發現自己不快樂的時候,微笑一下,因為當你察覺了自己的不快樂,你就變得快樂!

下一次,當你看見自己對孩子怒吼,下一秒你就因為這樣的看見,而冷靜下來!

下一次,當你察覺自己開始對孩子失去耐心的時候,深吸一口氣,愛與耐心就會再度回來,讓我們成為一個更好的父母!

當我們用內在的覺知,為自己,也為孩子的生命帶來光明吧!也讓自己成為孩子最佳的模範,讓他們從我們身上學習到如何快樂的面對世界,充滿熱情與面對生命的挑戰!

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