懷孕前、懷孕後都要好好的調理身體,從飲食開始

懷孕前、懷孕後都要好好的調理身體,從飲食開始
尼力

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想要追奶、發奶,媽咪們一定要多吃多喝,養好身體才可以供應多多的母乳
所以尼力從月子中心就很努力的吃、努力喝湯湯水水,為了要有多一點母奶可以供應給寶寶喝

一開始我的母乳很少,我很勤勞的擠母乳,3-4小時一定會擠(每次只有50-60CC)
連半夜都會準時爬起來擠母乳,不怕累~就是想給寶寶多一點的母乳可喝
可是一開始母乳很少,每天吃很多、喝很多,可是水份似乎都排出
喝太多我反而一直跑廁所,水份感覺都沒有轉變成母乳,讓我非常的失落~~


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所以找很多方式,開始讓自己可以多發奶,奶茶、黑麥汁等都對我沒用

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魚湯、補湯還是要多多補充,湯湯水水一定不能缺少
母乳不多,飲食補充還是要很充分,保持媽咪有良好的體力可以照顧寶寶

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魚湯也是很多人大推發奶的食物之一,對我來說真的還好(加減多10CC母乳)
我每天幾乎三餐都有魚湯、魚肉,家人都替我準備最好最新鮮的
不過母乳還是沒有太大的感覺,其實讓我稍微有壓力,深怕寶寶沒有母奶可以喝

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小泥巴在滿月前還蠻瘦小的,沒什麼肉
母乳那時候不多,一天只能供應3-4餐,其他都要喝配方奶

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出月子之後,坐月子兩個禮拜後可以吃一些補
杜仲腰子、麻油雞都是必補充的,都是婆婆親手製作給我的愛心餐點

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對發奶也沒太大的感覺(囧),加上一開始照顧小孩睡眠不足
睡不好也會影響到肝的作業,肝是製造血的,所以會影響到母乳的製造
所以要先改善睡眠跟養好肝的運作

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後續婆婆也幫我補充古法滴雞精,讓我保持體力
發現對我來說發奶很有感覺ㄟ~~讓我睡眠品質也變得好
尤其是我生產後,每天寶寶作息不正常,瘦到臉頰都凹了
現在有補回來了唷!!!

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來自新竹的古法滴雞精,採用台灣放山黑羽土雞
擁有18年滴製雞精的經驗傳承,保留養豐富的營養
古法特製的滴雞精,很適合懷孕前後調理
我從懷孕前就開始喝滴雞精,有喝真的有差
加上懷孕前都在上班,才不會覺得太疲累、補充營養

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懷孕後我更努力喝滴雞精,有豐富的蛋白質
可以提供身體營養,身體有足夠的營養,母乳才會更加豐沛、更營養

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每天喝滴雞精,提昇乳汁中的乳鐵蛋白含量
寶寶喝母乳抵抗力、免疫力也會比較好
比較不會腸絞痛,所以我才很努力的求發奶配方
現在有了滴雞精,讓我安心許多~~

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古法滴雞精讓我很愛是因為有紅棗枸杞風味
別於一般滴雞精,帶有甜味的滴雞精
在嘴裡會回甘,而且雞精的濃度很純
抿在嘴裡還帶有油脂香氣不油膩,好喝咕嚕嚕~~

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現在我每天都會補充1-2包古法滴雞精
連我婆婆也跟我一起喝古法滴雞精,她說晚上比較好睡~~

古法滴雞精是我目前喝過最特別風味的
裡面添加了紅棗、枸杞,都是可以給女生滋潤的食材
搭配在滴雞精內,變得帶甘甜,喝起來更加順口

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現在我不用為了追奶而搞得自己很累
每天補充滴雞精,不僅改善發奶,對我來說也能調理身體
產後身體真的會比較虛,一定要好好調理~
每一包都有一整雞的營養成分,分子小也好吸收
無法吃太多月子餐的媽咪們,可以多補充滴雞精
才能有更好的營養母奶給寶寶唷

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現在小泥巴白白胖胖的,讓我也覺得很欣慰

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現在下午茶我婆婆還是會幫我用麻油麵線跟滴雞精
給我滿滿的營養,發現更不會口乾舌噪,精神也好很多
不僅虛弱的人要補充滴雞精,我建議懷孕前後的媽咪要多補充
一定有明顯的感受

而且滴雞精零膽固醇,不擔心肥胖唷~
我都會採用每天起床空腹喝一包,下午婆婆會在幫我補充一包

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從月子中心一次只能擠出60CC母奶,到現在100~150CC的母奶
真的幫助很多,讓我擠奶都可以大微笑~~
雖然不是母牛有那麼多乳汁,不過足以給小泥巴每一餐唷~

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回頭看前一陣子的小泥巴,現在變得白白胖胖是媽咪的努力
多補充營養,才可以讓母乳更加豐沛、更加多營養給寶寶
月子真的要做的好,不僅媽媽有良好的體力與健康身體
也才可以給寶寶更多營養,及良好體力照顧寶寶

尼力推薦的古法滴雞精有門市唷,也可以直接上網訂購宅配

新竹市北區金華里光華東一街62號
電話:03-5312302
營業時間: 週一至週六 09:00-21:00
古法滴雞精:官方網站
粉絲團:Facebook

好好吃
尼力

♥ 一起來歐皮賽吧!挖哈哈~
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■作者:尼力
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