【小科科觀點】聽說台灣人在某方面很「持久」!?

【小科科觀點】聽說台灣人在某方面很「持久」!?
恰爾斯

sit1

一早看到這個新聞就驚呆了,還在想說是哪方面很持久,但再看下去就真的完全認同啊…你是不是也跟小恰一樣是個天天「持」續「久」坐的上班族呢?

由千禧之愛健康基金會公布調查發現,很多台灣上班族因工作關係,不得不長時間坐在辦公室裡,而下了班後,更是一回到家就一屁股的坐在沙發上看電視、滑手機…等。調查中有近 4 成的人一天坐 9 至 12 小時長,更有近 1 成是連坐 12 小時以上,對身體都產生了極大的負擔啊!

sit3

千禧之愛健康基金會董事長、醫師蔡克嵩表示,久坐會造成內臟脂肪堆積,引發慢性發炎、代謝症候群等,還會增加血栓形成,引發腦心血管疾病,越愛坐著不動,越容易腰粗、短命。若要遠離代謝症候群與腦心血管疾病風險的話,女性腰圍需≤80公分、而男性腰圍≤90公分,快來量量你的腰圍是否在標準值裡呢?

sit4
(漫畫裡的情節原來是真的…)

衛福部台東醫院院長祝年豐說,久坐後不僅會腰痠背痛,最怕的是長時間坐著導致BMI、腰圍、內臟脂肪增加,使血壓、血糖、血脂異常,增加三高慢性病、腦心血管疾病風險。國外研究就指出,每天看電視、用3C達4小時以上者,比小於2小時的人,腰圍要多出7.2公分,心血管疾病致死率更高出1.8倍。

不過台灣人會長時間久坐也不是沒有原因的…工作量大,加上競爭和不景氣,誰都不想是下一波放無薪假甚至是失業名單裡的人,所以都能做多少工作就拼了命去做。

sit2

 

所以說真的要在工作的空檔時找時間起來動一動啊!!不要等到健康亮紅燈了才來後悔呢!

sport

謝謝屁小熊和內褲豬提供在公司裡的簡單運動,我想第三、四動我應該很拿手…

 

相關新聞參考資料:

日坐9小時 近4成台灣人陷「短命」風險

一天坐9小時 內臟脂肪疊成團

圖文觀點
恰爾斯

如果你要看漫畫、看八卦、看竹科、看熱鬧還是看老闆的臉色,找恰爾斯就對了!
■作者:恰爾斯
■主題:職場、漫畫、生活

More in 圖文觀點

職場人生經典語錄二十 進入職場後,你還可以記得當初的抱負是什麼嗎?

屁小熊2018/04/02

職場人生經典語錄十九 職場在走,這些東西你有沒有呢?

屁小熊2018/03/28

職場人生經典語錄十八 不要看輕自己,想想鈔票在受歡迎前,還不就只是一張白紙嗎?

屁小熊2018/03/15

職場人生經典語錄十七 當老闆叫你工作自由發揮時,那要有心理準備了!

屁小熊2018/03/09
華碩 ASUS NovaGo TP370QL 變形 筆電

【開箱】ASUS NovaGo TP370QL 變形筆電續航力好強!行動工作必備

恰爾斯2018/02/23
SpotCam Ring Pro 1080P 雲端 攝影機 WiFi 門鈴 開箱

【開箱】SpotCam Ring Pro 1080P雲端門鈴超有梗!WiFi 無線智慧視訊門鈴攝影機

恰爾斯2018/02/02
一起用好點子過好生活吧!