健身專用APP 讓你永保活力 - SayDigi

點子生活

2012/06/14

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健身專用APP 讓你永保活力

前陣子K小妹為大家介紹過兩款藉由飲食控制等來瘦身的app(http://www.wretch.cc/blog/KisPlay/1974192)不知道大家還喜歡嗎?! 今天要接著來介紹另外兩款在家就可以做的運動app, 讓身體的贅肉趕緊說掰掰!

共筆作家: K小妹

＝瑜珈(Pocket Yoga)

健身專用APP 讓你永保活力

$2.99
Category: Health & Fitness
Updated: Jun 07, 2012
Version: 2.0.1
Size: 48.1 MB
Language: English
Seller: RAINFROG LLC
© 2009-2012 Rainfrog, LLC
Rated 4+
Requirements: Compatible with iPhone, iPod touch, and iPad.Requires iOS 4.0 or later.

健身專用APP 讓你永保活力

近年來強調着可以促進血液循環, 幫助體內排毒和舒筋解壓等多項好處的瑜伽, 深受着許多繁忙上班族所喜愛. App Store有一款Pocket Yoga, 其中有著許多基本的瑜珈體位和整套運動課程, 可以讓使用者在家中就能依照自己的需求來選擇.

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依照所選課程的不同, 分別有不同的時間長短提供選擇, 難度也分為初階-中階-高階三種. 當選擇好後, 就會進入訓練模式. 此時除了可以跟著畫面一起做以外,也會有背景音樂和口白指示. 但值得注意的是, 口白部分使用的是英文, 主要是說類似”吸氣”, ”吐氣”, ”將雙手舉起” 等可以與畫面動作同時進行的簡單指令.

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當然, 如果嫌整套時間太久的話, 或是只想要針對部分進行放鬆, Pocket Yoga 也搜集了所有瑜伽體位, 包含基本的貓式, 橋式, 大樹式, 等多種體位.

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點選想要操作體位進去看後, 可以看到對這體位的詳細文字介紹, 包括手腳擺放方式, 該姿勢對身體的主要療效目的…等.

＝Daily Workouts FREE

Free
Category: Health & Fitness
Updated: 05 June 2012
Version: 3.20
Size: 26.4 MB
Languages: English,
Chinese, Danish, Dutch, Finnish, French, German, Greek, Indonesian,
Italian, Japanese, Korean, Malay, Norwegian, Portuguese, Russian,
Spanish, Swedish, Thai, Turkish, Vietnamese
Developer: Daniel Miller
© 2011 – 2012 Daniel Miller
Rated 4+
Requirements: Compatible with iPhone, iPod touch and iPad.Requires iOS 4.1 or later.