【食譜】蔬菜煎餅做法.滿料美味的清冰箱料理!

【食譜】蔬菜煎餅做法.滿料美味的清冰箱料理!

蔬菜煎餅做法 

我們家小朋友從小就愛吃我做的玉米煎餅,那是使用玉米醬罐頭搭配粉漿來煎成,最早是因為老大小時候比較挑食,所以玉米煎餅還蠻常出現在餐桌上,後來隨著製作次數的增加,為了提升營養度及蔬菜的多樣化,同時也注重美味,改成了使用玉米粒、高麗菜、洋蔥來搭配的蔬菜煎餅,而粉漿的比例後來也慢慢調整成今天這份要分享的食譜,基本上玉米、洋蔥、高麗菜就當作是基底,可減少用量來添加其他食材,好玩又美味!

【蔬菜煎餅食材】

高麗菜 350 公克
低筋麵粉 200公克 (低、中、高筋麵粉皆可)
水 300 ml
洋蔥 半顆 (如有紫洋蔥或白洋蔥更好)
玉米粒 180 公克 (一個罐頭)
鹽巴適量
雞蛋1 顆 (也可省略)

【蔬菜煎餅做法】

1.高麗菜切碎或切絲備用。

2.將所有配料、麵粉及水加入一起攪拌均勻。

3.鍋內放一些油,待油溫上來後,轉中小火,將蔬菜麵糊放入鍋中,大小厚度可自行調整,此篇份量大約可製作3個直徑約20公分的煎餅。

4.蓋上鍋蓋,單面至少煎5分鐘後翻面再煎,想要酥脆一點的可再延長料理時間即可上桌。

5.可搭配蒜泥醬油,醬料製作: 一顆蒜頭壓成泥、醬油1大匙、醬油膏半匙、砂糖1小匙,直接沾泰式酸甜醬也很搭喔!

 

▼通常高麗菜用量我都抓350公克左右,如果你喜歡滿滿的蔬菜,也可以再往上加到400公克;另外由於是滿料的麵糊煎餅,這裡使用的麵粉比較沒有低中高筋的限制,對於口感影響不大。

蔬菜煎餅做法

▼高麗菜切碎或切成絲等等煎的時候會比較容易熟,基本上高麗菜這樣直接下麵糊後,煎餅口感還是會有些微的脆,但如果要比較費工的做法,我會先加一大匙鹽巴,讓它脫水半小時後把鹽巴沖掉,再下麵糊,這樣保證超級無敵脆口喔! 

蔬菜煎餅做法

▼簡便的做法就是全部的配料放入盆中一起攪拌均勻即可! 

蔬菜煎餅做法

▼攪拌均勻後大概是這個樣子。

蔬菜煎餅做法

▼鍋內放一些油,待油溫上來後,轉中小火,將蔬菜麵糊放入鍋中,蓋上鍋蓋,單面至少煎5分鐘後翻面再煎,想要酥脆一點的可再延長料理時間即可上桌。

蔬菜煎餅做法

▼大小厚度可自行調整,此篇份量大約可製作3個直徑約20公分的煎餅。

蔬菜煎餅做法

▼因為煎餅尺寸比較大又厚重,翻面不易,大家可使用大圓盤反扣鍋子來幫助翻面喔! 

蔬菜煎餅做法

▼煎得稍微恰恰的酥脆口感是最剛好的! 

蔬菜煎餅做法

▼這個是小朋友喜歡的軟嫩口感! 

▼搭配蒜泥醬油就可以上桌囉! (醬料做法: 一顆蒜頭壓成泥、醬油1大匙、醬油膏半匙、砂糖1小匙)

▼如果覺得口味太重,也可以一顆蒜頭壓成泥、醬油1大匙、飲用水1大匙、砂糖1小匙,這樣口味比較清爽。

▼切起來頓時以為是韓式煎餅或月亮蝦餅~

▼搭配古早味的醬油,鹹鹹甜甜的口味很討喜! 

▼外酥內嫩,吃得到滿滿的高麗菜,又有洋蔥與玉米的鮮甜,真是好吃極了! 

▼除了蒜泥醬油外,直接配番茄醬或泰式酸甜醬也很搭喔! 大家可以試試看!

簡便又好吃的蔬菜煎餅就這樣完成了! 如果家裡有培根、火腿,也可以搭配一些起司絲拌進去,口味就會帶點歐式感也很好吃喔! 大家可以多玩幾次就知道怎麼變化了! 以上分享希望大家會喜歡。

【延伸閱讀】

【食譜】鳳梨蝦球做法.辦桌美味自己來! 蝦仁煎也可一起完成喔!

【馬鈴薯料理】自製薯條做法、超長薯條親子DIY! 好玩又促咪的涮嘴美味!

【食譜】黑糖糕做法.大人小孩搶著吃的美味下午茶甜點!

【食譜】麻藥溏心蛋.簡單邪惡又下飯!內含三種溏心蛋做法!

【食譜】焦糖爆米花做法.平底鍋、氣炸鍋都方便 !在家做簡單、便宜又好吃!

好好吃

「大口吃!大口玩! 非吃不可的台灣美食攻略!」一書作者
「巷弄隱食-跟著大口食遊台中」一書作者
2022 桃園金牌好店評審
2022 農糧署全國米製伴手禮競賽評審
2021 台北夜市打牙祭秘密客
2021 土雞料理廚藝競賽評審
2020 農糧署炒飯王評審
2020 全台好吃鵝肉飯大盤點評審
2019 農糧署非炒不可金牌米粉王評審
2019 台北傳統市場節天下第一攤評審
2018 DailyView網路溫度計評選最具影響力十大部落客
2018~ 台灣部落客協會 理事
2018 全台好吃鵝肉飯大盤點評審
2017、2016 台中十大伴手禮評審
2017、2015 新北市蛋黃酥節評審
2016 桃園金牌好店評審
2016 桃園好禮評審
2015 愛合購第一屆團購美食100強評審
2015痞客邦第二屆金點賞 – 年度最佳美食情報類入圍TOP10
2015 蘋果日報「飲食男女」大口老師專欄
2015 台中市十大伴手禮評審
2014 雲林縣十大伴手禮評審
2013 彰化縣十大伴手禮評審
2013 新竹縣十大伴手禮評審
2013 雲林縣十大伴手禮評審
2013 嘉義市十大伴手禮評審
2013 馬祖美食開發計畫評審
2013~2015 康軒全國教師研習講座講師

2014 中廣「王瑞瑤超級美食家」專訪
2014 中廣「李秀媛綺麗世界」專訪
2014中央廣播電台「台灣好漾」專訪
2013 香港Umagazine周刊專訪夜市帶路達人
2013 News98 主題人物介紹馬祖旅遊專訪
2013 臺中媽祖國際觀光文化節旅遊作家專欄
2013 誠品生活節DM達人輕旅行專欄
2013 7-WATCH 達人帶路專欄作者
2012 非凡美食大探索「部落客帶路美味」專訪
2012 中廣「吳恩文的快樂廚房」專訪
2012 中廣「范可欽的異想世界」專訪
2012 漢聲「部落格好心情」專訪
2012~2013ETtoday新聞雲名家作者!
2009~2013無名官方部落格-無名美食王共筆作者!
2012~2013Yahoo!奇摩美食摩人部落客!
2012 年度十大無名部落客!
2012 資策會部落客百傑BSP特別獎!
2012 資策會部落客百傑美食、旅遊、綜合類決賽十強!
2012 台北市傳統市場節評審!
2010、2011中時嚴選優格!
2010「苗栗玩透透」季刊專欄作者
2009、2011全球華文部落格大獎入選!

More in 好好吃

友炸炸雞 楠梓創新店 炸物 炸雞排 碳烤雞排 全雞 炸全雞 楠梓美食 楠梓台糖

全高雄賣最好的炸全雞、獨門碳烤,友炸炸雞 楠梓創新店 之排隊超人氣炸物美食,大推碳烤腿排碳烤雞排

尼力2024/04/25

彰化|有片森林「植一座咖啡館」,早午餐甜點咖啡 ~

豬飛小姐2024/04/24
母親節蛋糕 好吃推薦 蛋糕 甜點 限定 限量 冰淇淋蛋糕 方師傅點心坊

年銷量萬顆的 方師傅點心坊 母親節蛋糕,寵愛媽咪最好選擇、4/30前預購加碼3大好禮

尼力2024/04/23
1.png

屏東東港葉家肉粿!超夯必吃人氣美食!加入香腸、三層肉、櫻花蝦及虱目魚羹湯好豐盛!

肉魯2024/04/22

新竹手搖飲推薦「茶聚」CHA’GE 同時療癒味覺與視覺,買就送香片,四款香氣充盈你的生活

Daphne2024/04/19
8 (1)

[板橋] 茜月甜點工作室-客製化蛋糕.寵物友善.抹茶白雪巴斯克~

小虎2024/04/19
-->
一起用好點子過好生活吧!