【食譜】蔬菜煎餅做法.滿料美味的清冰箱料理!

【食譜】蔬菜煎餅做法.滿料美味的清冰箱料理!

蔬菜煎餅做法 

我們家小朋友從小就愛吃我做的玉米煎餅,那是使用玉米醬罐頭搭配粉漿來煎成,最早是因為老大小時候比較挑食,所以玉米煎餅還蠻常出現在餐桌上,後來隨著製作次數的增加,為了提升營養度及蔬菜的多樣化,同時也注重美味,改成了使用玉米粒、高麗菜、洋蔥來搭配的蔬菜煎餅,而粉漿的比例後來也慢慢調整成今天這份要分享的食譜,基本上玉米、洋蔥、高麗菜就當作是基底,可減少用量來添加其他食材,好玩又美味!

【蔬菜煎餅食材】

高麗菜 350 公克
低筋麵粉 200公克 (低、中、高筋麵粉皆可)
水 300 ml
洋蔥 半顆 (如有紫洋蔥或白洋蔥更好)
玉米粒 180 公克 (一個罐頭)
鹽巴適量
雞蛋1 顆 (也可省略)

【蔬菜煎餅做法】

1.高麗菜切碎或切絲備用。

2.將所有配料、麵粉及水加入一起攪拌均勻。

3.鍋內放一些油,待油溫上來後,轉中小火,將蔬菜麵糊放入鍋中,大小厚度可自行調整,此篇份量大約可製作3個直徑約20公分的煎餅。

4.蓋上鍋蓋,單面至少煎5分鐘後翻面再煎,想要酥脆一點的可再延長料理時間即可上桌。

5.可搭配蒜泥醬油,醬料製作: 一顆蒜頭壓成泥、醬油1大匙、醬油膏半匙、砂糖1小匙,直接沾泰式酸甜醬也很搭喔!

 

▼通常高麗菜用量我都抓350公克左右,如果你喜歡滿滿的蔬菜,也可以再往上加到400公克;另外由於是滿料的麵糊煎餅,這裡使用的麵粉比較沒有低中高筋的限制,對於口感影響不大。

蔬菜煎餅做法

▼高麗菜切碎或切成絲等等煎的時候會比較容易熟,基本上高麗菜這樣直接下麵糊後,煎餅口感還是會有些微的脆,但如果要比較費工的做法,我會先加一大匙鹽巴,讓它脫水半小時後把鹽巴沖掉,再下麵糊,這樣保證超級無敵脆口喔! 

蔬菜煎餅做法

▼簡便的做法就是全部的配料放入盆中一起攪拌均勻即可! 

蔬菜煎餅做法

▼攪拌均勻後大概是這個樣子。

蔬菜煎餅做法

▼鍋內放一些油,待油溫上來後,轉中小火,將蔬菜麵糊放入鍋中,蓋上鍋蓋,單面至少煎5分鐘後翻面再煎,想要酥脆一點的可再延長料理時間即可上桌。

蔬菜煎餅做法

▼大小厚度可自行調整,此篇份量大約可製作3個直徑約20公分的煎餅。

蔬菜煎餅做法

▼因為煎餅尺寸比較大又厚重,翻面不易,大家可使用大圓盤反扣鍋子來幫助翻面喔! 

蔬菜煎餅做法

▼煎得稍微恰恰的酥脆口感是最剛好的! 

蔬菜煎餅做法

▼這個是小朋友喜歡的軟嫩口感! 

▼搭配蒜泥醬油就可以上桌囉! (醬料做法: 一顆蒜頭壓成泥、醬油1大匙、醬油膏半匙、砂糖1小匙)

▼如果覺得口味太重,也可以一顆蒜頭壓成泥、醬油1大匙、飲用水1大匙、砂糖1小匙,這樣口味比較清爽。

▼切起來頓時以為是韓式煎餅或月亮蝦餅~

▼搭配古早味的醬油,鹹鹹甜甜的口味很討喜! 

▼外酥內嫩,吃得到滿滿的高麗菜,又有洋蔥與玉米的鮮甜,真是好吃極了! 

▼除了蒜泥醬油外,直接配番茄醬或泰式酸甜醬也很搭喔! 大家可以試試看!

簡便又好吃的蔬菜煎餅就這樣完成了! 如果家裡有培根、火腿,也可以搭配一些起司絲拌進去,口味就會帶點歐式感也很好吃喔! 大家可以多玩幾次就知道怎麼變化了! 以上分享希望大家會喜歡。

【延伸閱讀】

【食譜】鳳梨蝦球做法.辦桌美味自己來! 蝦仁煎也可一起完成喔!

【馬鈴薯料理】自製薯條做法、超長薯條親子DIY! 好玩又促咪的涮嘴美味!

【食譜】黑糖糕做法.大人小孩搶著吃的美味下午茶甜點!

【食譜】麻藥溏心蛋.簡單邪惡又下飯!內含三種溏心蛋做法!

【食譜】焦糖爆米花做法.平底鍋、氣炸鍋都方便 !在家做簡單、便宜又好吃!

好好吃

「大口吃!大口玩! 非吃不可的台灣美食攻略!」一書作者
「巷弄隱食-跟著大口食遊台中」一書作者
2022 桃園金牌好店評審
2022 農糧署全國米製伴手禮競賽評審
2021 台北夜市打牙祭秘密客
2021 土雞料理廚藝競賽評審
2020 農糧署炒飯王評審
2020 全台好吃鵝肉飯大盤點評審
2019 農糧署非炒不可金牌米粉王評審
2019 台北傳統市場節天下第一攤評審
2018 DailyView網路溫度計評選最具影響力十大部落客
2018~ 台灣部落客協會 理事
2018 全台好吃鵝肉飯大盤點評審
2017、2016 台中十大伴手禮評審
2017、2015 新北市蛋黃酥節評審
2016 桃園金牌好店評審
2016 桃園好禮評審
2015 愛合購第一屆團購美食100強評審
2015痞客邦第二屆金點賞 – 年度最佳美食情報類入圍TOP10
2015 蘋果日報「飲食男女」大口老師專欄
2015 台中市十大伴手禮評審
2014 雲林縣十大伴手禮評審
2013 彰化縣十大伴手禮評審
2013 新竹縣十大伴手禮評審
2013 雲林縣十大伴手禮評審
2013 嘉義市十大伴手禮評審
2013 馬祖美食開發計畫評審
2013~2015 康軒全國教師研習講座講師

2014 中廣「王瑞瑤超級美食家」專訪
2014 中廣「李秀媛綺麗世界」專訪
2014中央廣播電台「台灣好漾」專訪
2013 香港Umagazine周刊專訪夜市帶路達人
2013 News98 主題人物介紹馬祖旅遊專訪
2013 臺中媽祖國際觀光文化節旅遊作家專欄
2013 誠品生活節DM達人輕旅行專欄
2013 7-WATCH 達人帶路專欄作者
2012 非凡美食大探索「部落客帶路美味」專訪
2012 中廣「吳恩文的快樂廚房」專訪
2012 中廣「范可欽的異想世界」專訪
2012 漢聲「部落格好心情」專訪
2012~2013ETtoday新聞雲名家作者!
2009~2013無名官方部落格-無名美食王共筆作者!
2012~2013Yahoo!奇摩美食摩人部落客!
2012 年度十大無名部落客!
2012 資策會部落客百傑BSP特別獎!
2012 資策會部落客百傑美食、旅遊、綜合類決賽十強!
2012 台北市傳統市場節評審!
2010、2011中時嚴選優格!
2010「苗栗玩透透」季刊專欄作者
2009、2011全球華文部落格大獎入選!

More in 好好吃

1

【桃園】湠火鍋.原民風碳火火烤兩吃.馬告牛肉麵.拉拉山吃出新風味

小虎2024/05/03
住宿推薦 親子 旅遊 桃園住宿 親子民宿 親子旅遊 家庭客 溫泉 游泳池 自助吧 早餐 評價超高 溫泉房間 泡湯

再訪南方莊園 親子住宿推薦,戲水暢玩一整天、冒險闖關活動、歡樂迎賓、房間即可泡湯、棉花糖免費吃

尼力2024/05/03
旗山燒肉 東明川日式燒肉 旗山美食 聚餐 聚會 吃燒肉 高雄燒肉 和牛 肉肉 海鮮 龍蝦

旗山首間頂級燒肉 東明川日式燒肉,日式燒肉套餐、日本宮崎和牛、不用奔波太遠吃大餐

尼力2024/05/02
1.png

台中高美燈塔!全台唯一超酷燈塔旅宿!登上塔頂遠眺高美濕地!

肉魯2024/05/01

新竹│忠青商行。台北第一蝦仁飯跨出雙北‧首間分店插旗新竹巨城!

江牛牛2024/04/30
騰之雞排專門店 高雄楠梓總店 高雄雞排 好吃雞排 古早味雞排 懷舊 脆皮 黃金雞排 後切雞排 不切 下午茶 加工區 公司行號 團購 推薦 必吃

高雄在地起家超人氣 騰之雞排專門店_高雄楠梓總店,厚切雞排、邪惡雞腿排、古早味雞排、不切整塊直接獨享

尼力2024/04/29
-->
一起用好點子過好生活吧!